每天多睡1小时就能减掉20斤是怎么回事 每天多睡1小时就能减掉20斤是真的吗

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　　好的睡眠就像一味包治百病的灵药。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。专家表示，睡眠先睡心后睡身，心理放松是睡眠非常重要的一个基础。今日每天多睡1小时就能减掉20斤上了热搜，这是怎么回事？每天多睡1小时就能减掉20斤是真的吗？一起去看看吧。

　　2019年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少1小时，肥胖的风险就会增加9%，既然睡眠不足会增重，那可以靠延长睡眠时间来减肥吗？

　　近日，在发表于《JAMA 内科学》的一项针对80名成年人的随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心主任、医学博士 Esra Tasali 和她的同事们发现，每晚习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了1.2小时后，每天的总热量摄入能够减少270千卡（kcal）。

　　研究这者称，按照这个趋势推算，一个人每天只靠多睡一会儿，理论上在三年内就能减掉12千克。

　　也有网友将信将疑，并一针见血地指出：猪每天睡那么长时间，为什么还那么肥呢？

　　不管有没有效果，养成早睡早起的生活习惯终究是件好事，也必将有效提升身心健康。

　　近日，扬州一名13岁男孩出现血尿，已经有一个多星期，到扬州大学附属医院就诊。面对医生的询问，小男孩依然支支吾吾不肯说出实情，没想到医生通过B超在其尿道竟发现了20多颗磁力珠。由于情况紧急，医生当天为其进行了微创手术，经过一个多小时的努力，将磁力珠全部取出。医生提醒，学校和家庭都应重视青少年性教育，引导孩子正确认识青春期带来的身体变化。一旦发现孩子出现异常，要耐心询问，必要时前往医院就诊，以免耽误病情。

　　为了实现女儿买迪士尼玩偶、和玲娜贝儿合影的愿望，这个暑期，陈真被上海迪士尼“收割”了。1天1夜，花掉一万五，“这个钱都可以去趟马尔代夫了”。费用高，体验却较差，每一个有空调的地方都挤满了快中暑的人，包括男厕所洗手池边，旁边就是小便池。“造梦”的工作人员也被热麻了，没有童话，只有“班味儿”。

　　男子叶某与杨女士交往约两个月，不仅搬入女友家中，也不继续开网约车做生意，但车子每天的租金还在继续支付，加之两人谈恋爱开销较大，叶某从7月初就开始入不敷出，于是就觊觎上了女友的名牌包和金首饰。趁杨女士白天出门上班之际，叶某多次盗窃杨女士的包和金首饰，出售给奢侈品回收店和黄金回收店，共获利1.5万余元。目前，犯罪嫌疑人叶某因涉嫌盗窃罪已被警方依法刑事拘留。

　　河南郑州。近日，38岁的王先生在工作时突然瘫倒在地，送医后被诊断为急性脑梗死，而这一切都跟他不良的饮食习惯有关。根据王先生自己说，他喜欢吃油大味重的，每天都会买一斤炸花生米两瓶可乐，“跟吃菜一样。看电视的时候吃，一吃就停不下来。”8月18日，王先生上夜班时突然开始四肢无力，瘫软在地，同事紧急把他送往医院，经过紧急抢救，才脱离了生命危险。医生：长期吃高油高糖的食品会导致血脂增高，从而增加脑梗死的几率。

　　孙杨作为中国游泳界的杰出代表，他的成就和经历无疑令人瞩目，但是之前因检测程序违规被禁赛4年，近日他参加了2024全国夏季游泳锦标赛男子400米自由泳决赛，并且以3分49秒58夺得冠军，而在颁奖仪式上，还没等颁奖嘉宾准备好，孙杨就已经弯下腰伸长了脖子等着戴上金牌，下面就去看看具体情况吧！

　　近日，重庆市合川卫生学校疑似乱收费的事件在网络上引起了广泛关注，相信大家应该都有看到这条热搜吧，而且400元可能是一个相对合理的价格。但如果只是普通的聚餐，这个价格就显得有些高了，而且对于大多数学生来说，400元可能是一笔不小的开支，学校在组织活动时，应该充分考虑学生的经济能力，避免给学生造成过大的经济负担，并且引发很多网友评论这简直是明抢。

　　男子网购硬盘称有使用痕迹申请仅退款 平台驳回申请

　　近日，一名男子在拼多多平台上购买了两块硬盘，总价2308.88元，但是没想到收货后认为硬盘有使用痕迹，不符合约定，遂申请了退款，但这一申请被平台驳回，平台同意其退货退款，运费由网店承担，但男子并未选择退货，并且在与网店沟通无果后，男子提起诉讼，要求网店“退一赔三”，下面就去看看具体情况吧！