吃橘子到底是上火还是败火这一点很重要

　　每年秋天都是橘子大量上市的季节，因为橘子汁多鲜嫩、酸甜可口很受大家的欢迎，很多人都喜欢吃，但是都面临一个很头疼的问题，就是橘子虽然好吃，但是吃多了就容易上火。

　　那么到底怎样吃橘子既可以充分得分吸收营养又可以不上火呢，今天小编就和大家一起来讨论一下这个问题。首先橘子的营养价值大家应该都很清楚，富含丰富的维C，另外橘子的膳食纤维较为丰富，可促进肠胃蠕动，可以起到助消化的作用。

　　其实吃橘子上火是完全可以避免的，之所以会发生这种情况就是因为吃的橘子太多，因为橘子的口感很好，又加上个头不是很大，很多人在吃起来的时候就会控制不住自己，一下子吃很多，随后就会出现牙龈发炎和喉咙肿痛等症状，也就是大家常说的“上火”现象。

　　因此在吃橘子的时候控制好数量，每次都吃少量的橘子，完全不会上火，反而因为橘子的含水量较高，还会起到败火的作用，看来吃橘子是否会上火，数量很关键啊。NG体育