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高血压对这4种食物“心存恐惧”早晚吃一口比降压药强几倍

更新时间:2024-09-22 03:38:20

  在最受女性喜爱的水果排行榜中,橙子一直以来因富含维生素C而居高不下。而与普通橙子相比,血橙作为唯一含有花青素的柑橘品种,保健作用更是不可小觑。入秋后早晚吃一点血橙能够控制血压不升高,让血压稳如泰山,还能预防并发症。

  日常生活中,谈起有营养的食物,很多人都首先想到的都是鱼肉,鱼肉不仅富含蛋白质,而且脂肪含量低,是很多营养学家推荐的肉类,尤其对于高血压患者来说,每周吃两次鱼肉不但满足人们的味蕾,还能降低血压,比降压药还强几倍。

  红枣素有“铁杆庄稼”之称,在人们日常生活中,红枣是一味作料,可用来除腥臭怪味,炖鱼炖肉,但在中医眼里,红枣是一种常用的药材,也是高血压“心存恐惧”的一种食材。入秋后我们在泡茶时加入一些红枣能提高人体免疫力,血压不升反降。

  人参果被誉为“生命火种”,它具有极高的观赏价值,可作盆景在庭院、阳台或房前屋后栽培,还能加工成人参果口服液、罐头等,但无论哪一种吃法都对高血压患者有极好的辅助治疗作用,每日坚持吃一个,连吃一周血压下降,并发症不来扰。

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