网传车厘子吃多了铁中毒 医生：多虑了

　　今年春节车厘子的价格比往年下降了不少，便宜的二三十元都能买到一斤，不少人也因此大量买入，一次吃个够。不过近日，网传车厘子吃多了会铁中毒，甚至是血便，那么这是真的吗？车厘子一天吃多少量合适呢？

　　不少市民在采访中表示，因为担心车厘子放不住会坏，加上口感不错，往往一天会吃不少。

　　此前，网传重庆一女子5天吃6斤车厘子后，出现血便，晕倒住院。很多人怀疑，车厘子含铁量高，吃多了会不会导致铁中毒？医生表示，正常100g车厘子含铁量只有0.3-0.4毫克，正常人铁摄入量10毫克就够了。膳食营养指南里有个推荐，成年人每天铁的摄入量不超过45毫克。也就是说，靠吃车厘子来补铁并不靠谱。至于车厘子吃到铁中毒的地步，至少一次要吃够10公斤的量才有可能。而对于网传的血便，那是水果红色素染成的假象血便。

　　尽管如此，营养学专家也表示，任何食物超量都会打破身体的代谢平衡，引起身体不适。吃过多车厘子，会造成肠胃的负担，假象血便也是身体发出的不适信号。梁婷婷表示，当我们自己发现这个状况的时候，减少食用量 ，第二注意饮食搭配，多喝点水。

　　同时，像车厘子属于热性水果，吃多了可能也会上火。春天到了，大家可以吃些丑橘、草莓这样的时令水果，不过大伙在食用水果时，还要注意适量原则。根据《中国居民膳食指南》，正常成年人水果每天的摄入量在200g-350g之间。NG体育电子游戏官网