转氨酶暴增！尝试幽门螺旋杆菌自然排毒体验奇迹般的体检结果

　　今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公，突发体检发现转氨酶升高两倍，幽门螺旋菌，大家听听他是如何走出来的，今天的主题是：因体检转氨酶升高两倍，幽门螺旋菌等通过自然疗法的排毒体会

　　2021年8月份，我去作了一个体检，结果让我很诧异，肝功能中居然有两个转氨酶翻倍升高，还有幽门螺杆菌。这是我于2002年开始尝试整体自然疗法开始，第一次检查结果如果糟糕。

　　这是我去年蔬果汁排毒55天后写的《断食》随笔，与大家共享。写这篇随笔的时候是2021年7月份，我还没有去体检，所以，写得自信满满。这是我去年蔬果汁排毒55天后写的《断食》随笔：

　　聊断食，对很多人来说，这是一个陌生又有争议的话题，而我依然想聊，也许性格使然，不说不快，但更多的是因为自己与断食有十九年的链接，深受其益，愿与朋友们分享，一切，随缘而遇而得而欢！

　　源于几十年前，一些小病小灶困扰着我，西药不行，吃中药；中药不行，西药并用，结果，旧病未走新病起。某一日，偶遇同学聊营养；某一日，偶阅《断食排毒》。然后，我兴起学营养，考了中国营养学会的营养师，也大胆尝试断食排毒，感受着排毒期间的眩暝反应，最终以喜悦之心感激断食的疗效！

　　断食是一种历史悠久的自然疗法，在西方被称为“断食疗法”，在我国古代被称之为“辟谷”。六千多年前，埃及及金字塔上就刻有这样一句智慧真言：人吃进肚里四分之一的东西养活自己，四分之三的东西养活他的医生。古希腊历史学家说：“埃及人能够保持健康，使青春常驻，全靠每月断食三日和灌肠来清洗肠胃。”玄奘大师曾说：“五体之中任何一处罹病，首先要杜绝食物。”断食疗法是动物的一种本能，它起源于宗教，并从佛教、道教中吸收营养，其根本特征就是顺应自然、保持身体的洁净，发挥人体自身的力量来养生，并且强调“防病甚于治病”。

　　为什么要断食？有多少种断食疗法？断食能带来什么？又有哪些禁忌……若要把这些问题都一一说透，也许出一本书都无法完全诠释，我就用随笔的方式闲聊二三句，与君共勉！

　　我相信大部分的疾病来自毒素的积累，在毒素不能很好地排除之前，养分的吸收和利用将大打折扣，好比一条被污染的小河，要想它再度清澈，最彻底的方法就是先断流，再注入干净新鲜的水流。人体定期减食、素食和断食，都有助于体内毒素有效地排除体外，这对身体的全面健康有深远的意义。一般断食进行到半天或一天时，身体会先燃烧肝糖；接着会燃烧体内多余的脂肪，由于脂肪不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液，所以，此时断食者会出现空腹痛、呕吐、无力等症状，这时，多呼吸新鲜空气，并做沐浴和按摩，症状会慢慢消失；进而消耗附着在血管壁上的胆固醇，溶解毒素；最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等物质，这种废物被利用并燃烧的过程，医学上称为“自身融解”。因此，断食能够改善各器官功能，帮助血压降低，减缓老化，排除血液循环障碍、改善酸性体质，降脂和提升免疫力，使整个身体全面环保。

　　1.中止毒素。断食期间，以不吃或吃天然食物为主，也就是中止了毒素的入口，停止食物源进入身体，给身体一个自动清洁机会。

　　2.肠道休息。断食期间，食量减少，大小肠蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。

　　3.废物利用。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食期间，在压力下，被强迫继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。

　　4.细菌绝食。断食期，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖能力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应减少。

　　5.排泄称霸。身体具有两种相反的功能，消化功能和排泄功能。断食期，消化功能基本停止，排泄功能自然增加，大量废物和毒素会得到迅速代谢排除。

　　6.内脏SPA。断食不仅是废物、粪便的排除，也是对内脏的大清洗，就如汽车要清洗机油，空调要换过滤器，我们的体内也有成千上万公里的“管子和过滤品”，用久了，都会有沉淀物。断食，NG体育可以清除这些沉淀物。

　　人是一个有机整体，同时具备生理、心智、社交、情绪、灵性等层面，其中一个层面出现变化，必然“牵一发而动全身”，产生连锁反应，影响到其他各个层面。断食时，表面上看只是身体发生了变化，而其实人的心理、包括情绪、智力、记忆力等精神层面也在纷纷排毒和修复。断食及坚持需要意志力，性格不成熟、意志不坚强的人，通过断食也能变得成熟稳重、保持冷静，人会活得更宽宏大量，许多圣贤哲人就是通过断食，增进了灵性，此处，我想说，我是不是也可以成为圣人呢？所以，断食和“养神”是相通融的，如佛教的“坐禅”，道教中的“静思”。

　　1.疾病的根源是不平衡。疾病的形成，绝非无中生有，它源自于身体内部的平衡被破坏。健康就是一种平衡状态，这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、水平衡、营养平衡、循环系统平衡、心理平衡等，一旦这种平衡被打破，免疫力下降，病毒和细菌就会乘虚而入，产生各种急性疾病，长期累积，就逐渐发展成慢性、退化性疾病，无法恢复，无法痊愈。断食，就是让身体回归自然，减轻身体的负荷，刺激身体的活力，让身体重新回到平衡状态。

　　2.人体酸性化是百病之源。我国古代的中医曾说：“血浊万病到，万病由酸起。” 人体的天然防护墙——免疫系统，它最适宜的PH值就是7.35—7.45，而这就是健康人的血液PH值，呈弱碱性。一旦PH值发生偏差，免疫细胞的活性就会大幅度降低，组织细胞功能下降甚至中毒，毒素排不出，新陈代谢变慢，长期下去，想不生病也难。断食，可以帮助人体恢复到酸碱平衡，但它并不是什么都不吃，而是一定时间内少吃或只吃某几种食物。

　　3.毒素累积。1908年诺贝尔医学奖获得者梅基尼可夫说：人之所以生病不单是细菌和病毒入侵所造成的，更是因为人体内的毒素破坏了免疫系统，导致人生病。他认为，人体健康的第一要务就是排出肠管、淋巴、血液、皮肤中的毒素，而其中粪便尤为重要。粪便最污秽，若大量积聚，恶气自肺部出来形成呼吸系统疾病，从皮肤排泄便会引发大量湿疹。毒素的来源很广泛，不仅来自过于饮食和宿便，还来自化学毒素、细胞代谢物、精神毒素，甚至来自生活中的床、天花板、衣被等。断食是一种自我消融毒素、快速净化内环境的有效方式。

　　4.正常细胞缺氧。氧气参与人体所有重大的生理活动，人体将能量转化为热量时，必须有氧气的参与，任何物质在缺氧的情况下燃烧，都会产生有害物质，比如木材、煤炭在燃烧时如果氧气不足，烟雾就会很大，冒出来的都是毒气，身体的能量分解也是同理。氧气会储存在血液中参与身体内部循环，帮助人把身体碱化。概括性地说，身体器官的的损害，最直接的原因就是器官在运作过程中消耗了大量的氧气，产生自由基，而自由基是疾病和衰老的根源之一。那么人体需要的氧气来自哪里？很多人会说空气，对的，但不全面。人体中的大部分氧气确实来自肺部的呼吸，但皮肤也会呼吸，还有水、新鲜蔬菜水果都含有氧气。断食，可以使人体的化学反应放缓，减轻氧气不足的压力，迅速调整人体的内环境，所以，断食期间，建议配合呼吸。

　　5.细胞营养不均。营养过剩和营养不足都属于营养不均，长期下去都会引发代谢综合症，营养过剩往往比营养缺乏更糟糕，凡事“过犹不及”，而且，体内某种物质过剩，必然意味着其他物质摄入不足。现代人，营养过剩的人越来越多，“腰带越长，寿命越短”，营养过剩带来的脂肪过多，是某些癌症的重要致病因素。据“中国2010营养监测 ”数据显示，营养过剩造成的肥胖及相关的高血压、高血脂、心脑血管病和糖尿病，在16—64岁的人群中发生率超过一半。断食，提倡在一定时期内不吃主食，以补充身体极缺的物质为主，如鲜果汁等，这样可以帮助人们消耗多余的能量，补充不足之处，使身体重新回到平衡。

　　6.微循环不畅。微循环，专业术语解释，就是微动脉和微静脉之间的血液循环。不懂？那就打个比方，人的心脏好比水泵，人体组织和细胞好比禾苗，人体内的血管如同大江大河，毛细血管如同支流。依靠支流，即毛细血管将营养物质输送到身体各器官的过程，就是微循环。医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。人体的毛细血管加在一起总长度有10万公里，它分布在全身各处。人体的微循环一旦发生障碍，就会发生局部病变和坏死，医学上认为主要有四个原因引起微循环不畅，一是环境、气候、寒冷所致；二是衰老；三是药物和食物污染；四是血液粘稠度增加。很显然，断食可以帮助人体排毒，减轻身体的污染和负担，改善微循环系统。

　　断食养生的方法很多，但因人而异，并不是每种断食方法都适合你。初学断食的人，建议先从少食少几天开始。

　　1.甲田式断食法：他认为一日三餐中，餐与餐之间大约需要18个小时的间隔时间，为了便于肠胃有休息时间。所以，他发明了省去早餐的一日两餐节食法。

　　2.三日净食断食法：每月3天的断食方法，生姜红茶三日法，蔬菜汁三日法、伊达式净食法

　　3.周际断食法：每周一次的断食法，连续空腹断食36小时，相当于两天一夜四餐法。

　　4.维生素C排毒：补充维生素C为主的一种断食法，也可以选择维生素C的蔬果汁，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒、西红柿、卷心菜等。

　　5.果菜净食排毒：苹果泥断食法、加酶果汁断食法、生菜汁断食法、生菜泥断食法。

　　6.琼脂断食法：琼脂通称洋菜或洋粉，是用海产的石花类植物提制成成的一种植物胶。琼脂断食法就是在断食过程中可以食用一定量的琼脂。

　　7.蜂蜜断食法：食用一定量的蜂蜜来断食，蜂蜜性温和，不伤肠胃，润肺润肠，具有解毒、抗菌、防腐、促进细胞再生等功能。

　　还有酸奶断食法、米汤断食法、清汤断食法、瑜伽断食法等。断食方法很多，但禁忌的地方也很多，有病史要求，如低血糖低血压者、成人体重不足33公斤者、孕妇、五年以上的糖尿病等其他疾病患者；也有不同病情不同断食时间要求，如白血球于断食第10—14天增加得最多，肾脏病患者建议断食14天以上。所以，在此，我还是建议不要盲目断食，自己去了解每种断食方法和注意事项后，再请专业人士指导更安全些！

　　以养胃为主，饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，保持身心愉 快就是治疗的最好方法。饮食结构不合理,生活无律,让寒湿之气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,出现胃肠不适,部分胆汁逆行入胃,返流入胃的胆汁与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀 、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,胆往往是被忽视的

　　既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点灌南苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。

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