夏季美白淡斑！试试这些富含维生素C的水果！

　　夏季是肌肤暗沉的高峰期，而在夏季又有哪些美食营养丰富又可以帮助淡化肌肤的斑点呢？那就是富含维生素C的水果。维生素C是保持肌肤健康和美丽的基础成分，它不仅有助于舒缓肌肤压力，而且还能刺激纤维蛋白的生成，提高肌肤的弹性，起到美白、淡斑、提亮肤色等神奇效果。

　　橙子是其中之一富含维生素C的水果，它所含的维生素C和营养物质能够帮助淡化斑点，让肌肤更NG体育电子游戏官网加亮白。而且含有丰富的抗氧化物，能够抵御自由基的侵害，防止肌肤老化变黄呢。

　　柠檬是维生素C的佼佼者，将其挤出的新鲜柠檬汁能够去除肌肤色斑、增加肌肤的光泽度以及细致度等，使肌肤更加充满活力。

　　奇异果也是富含维生素C的水果，每100克奇异果中所含维生素C超过100毫克，对于促进胶原蛋白的合成、增加肌肤弹性非常有帮助。同时也能帮助淡化黑眼圈，让你看起来更年轻、健康。

　　草莓含有很多的酸味，能够为肌肤提供清爽感受，富含维生素C、维生素K、叶酸、锰等成分有助于淡化斑点、均匀肤色、增加肌肤的柔软度。

　　总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃富含维生素C的水果对于美容养颜的作用十分显著。除此之外，还需要注意常保持良好的心情，避免过度的紧张、疲劳和不良的生活习惯，从而让肌肤更加健康、美丽。返回搜狐，查看更多